Khusus bagi mereka yang mempunyai zakar di bawah ukuran normal.

Terlalu kecil. Terutama masih di usia pembesaran. Tidak ada salahnya

mencuba ramuan ini. Keampuhannya amat tinggi. Telah diguna oleh

pendekar dan hulubalang purbakala.

Bahan:

2 ekor kepala belut

5 pucuk benalu cemara atau benalu yang menjalar pada pohon limau

nipis

1 sudu kecel garam

Caranya:

2 kepala belut tadi dipanggang sehingga menjadi arang.

Lalu ditumbuk halus menjadi serbuk.

Benalu dan garam dirumbuk halus.

Perah airnya. Simpan.

Ambil 3 sudu besar air perahan benalu dan garam dan satu sudu kecil

serbuk kepala belut campurkan dan gaulkan.

Ketika anda bangun tidur, air liur anda ludahkan dalam tapak tangan

ambil ramuan tadi sapukan keseluruh zakar anda biarkan ia kering.

Esok buat ramuan baru dengan lebihan serbuk kepala belut dan air

perahan benalu tadi.

Ulang langkah penyapuan sehingga habis ramuan.

Anda akan dapati zakar anda keras, padu, besar dan teguh!

Senaman Tenaga Batin keduabelas

Senaman awal sebaik bangun dari tidur. Tutup mata, tangan diluruskan di tepi-tepi tubuh. Putarkan biji mata seakan-akan mahu memerhatikan sekeli-ling. Lakukan untuk lebih kurang 10 saat.

Selepas itu tarik nafas dalam dalam, tahan nafas 7 saat, dan hembus nafas pelan-pelan hingga habis. Lakukan 3 kali. Tangan yang berada di tepi tubuh itu dibawa-kan.

lurus melampaui tubuh seraya menarik nafas lagi. Waktu yang diambil untuk menggerakkan ta-ngan itu ialah 7 saat. Selepas itu kembali ke kedudu-kan pertama seraya menghembus nafas pelan-pelan.

Senaman ini menolong engimbangi urat saraf, melu-ruskan tulang belakang serta menyusun urat-urat-nya.

Senaman Tenaga Batin kelapan

Gerakan ini berguna sebagai senaman memulih-kan tenaga batin.
Tenaga juga tertumpu kepada urat bahu, leher serta urat paha dan betis. Tangan dan kaki yang tidak dilipat hendaklah diluruskan an ke-tika gerakan.

Gerakannya: Duduk dengan kaki. Pegang ibu jari kaki kiri dengan tangan kiri.

Tarik nafas pelan-pelan; secara pelan-pelan juga putarkan tubuh ke arah kiri dan jangkau tangan ka-nan itu sejauh yang mungkin ke kiri. Jari-jari kanan itu harus mencecah lantai. Gerakan pusingan ini di-lakukan sebanyak 7 kali. Hembus nafas. Lakukan gerakan untuk sebelah kanan pula.

Senaman Tenaga Batin Ketujuh

Gerakan ini berguna sebagai senaman nuemulih-kan tenaga batin. Tenaga akan tertumpu pada urat bahu, leher serta urat paha dan betis ketika gerakan ini dilakukan. Lutut bagi kaki yang diluruskan tidak wajar dibengkokkan ketika henjutan, begitu juga bagi kedua tangan.

Gerakannya: Duduk dengan meluruskan kaki -kanan dan melipatkan kaki kiri. Belakang ditegak-kan. Tarik nafas secara pelan-pelan dan dalam.

Letakkan tangan kanan ke lutut kiri. Capailah ibu jari telunjuk tangan kiri. Henjutkan tufouh se-cara pelan-pelan serta lembut bagi mencapai ibu kaki. Lakukan 7 kali. Lepaskan nafas.

Senaman Tenaga Batin keenam

Gerakan ini membantu mengurut otot-otot bahagian pinggang serta rusuk, tengkuk dan leher; dalam waktu yang sama merangsang pengaliran darah supaya lebih lancar.

Gerakannya: Duduk bersila dan tegakkan belakang. Dengan perut tangan, tekan otot pinggang dari arah belakang seraya menarik nafas secara pelan-pelan. Secara pelan-pelan juga, urut otot pinggang itu membawa ke rusuk dan dada. Lakukan seraya menahan nafas. Bawa tangan itu ke depan dan ke atas hingga dapat dilepaskan tangan itu lurus ke atas kepala, barulah nafas dihembuskan secara pelan-pelan

Senaman batin kelima

Gerakan ini membantu untuk menguatkan otot balm yang mana perlu bertenaga dalam jimak.

Gerakannya: Duduk bersila, tegakkan belakang. Tarik nafas dan depang tangan kanan separas bahu dengan lurus ke arah depan seraya menarik nafas.

Selepas itu buat dengan tangan itu untuk ke kiri lagi, lengan diluruskan. Akan terasa otot dada meng-halang gerakan tersebut. Lakukan gerakan tersebut 3 kali; barulah hembus nafas. Depang tangan kiri pula. Bahu perlu tegak dan tidak dimiringkan.

Senaman batin keempat

Tidak sedikit orang yang mengalami gejala ter-pancutnya mani sebelum waktunya antaranya ber-sebab dari rasa ngilu (sensitifl yang luar biasa pada zakar. Doktor di Barat mengesani rasa sensitif yang menyebabkan pancutan mani sebelum waktu bera-da di kawasan kepala zakar dan juga di batang zakar.

Menurut Timur, sebab pancutan sebelum waktu ini adalah kerana tubuh mengandungi banyak air; menyebabkan zakar menjadi sejuk, darah tidak me-ngalir dengan baik, makan makanan panas dain yang termasuk jenis gatal seperti udang kecil. Ini boleh mengakibatkan zakar ngilu walaupun tegang dengan baik.

Gerakan ini dilakukan ketika zakar masih tegang di waktu pagi. Pada waktu ini, rasa ngilu adalah pa-ling tinggi. Gerakan ini akan mengasah kepala zakar, membiasakannya pada geselan. Kepala zakar amat sensitif pada geselan. Dengan melatihnya, rasa sen-sitif sewaktu jimak akan dapat dikurangkan.

Gerakannya: Tarik nafas hingga penuh paru-paru. Pegang batang zakar degan agak kuat supaya darah tertumpu ke kepala zakar dan ini menyebab-kan kepala zakar mengembang. Dengan meng-gunakan perut tapak kaki, gosok atau asah kepala zakar ke arah hujungnya. Ketika melakukan ini ta-han nafas, lalu hembuskan. Lakukan 3 kali.

Senaman batin ketiga

Kegiatan seksual yang sempurna me;imerlukan keseimbangan otot paha serta lutut adalah amat per-lu dalam keskes lemah syahwat. Otot-otootini pula berhubung secara langsung dengan urat-unat di kaki. Otot-otot di belakang sepatutnya menjadi bcuat. Pada tulang belakang, iaitu di bahagian pingganig; terletak urat-urat yang menegangkan zakar jika mendapat rangsangan otak atau rangsangan sentuham. Gerakan ini dapat membantu ke arah meningkatkatm kemam-puan di bahagian-bahagian tersebut.

Gerakannya: Duduk bersila dengan keedua tapak kaki disatukan. Kedua tangan memegang ibiu jari kaki kanan dan kiri. Tarik nafas secara pelan-pelan dan dalam seraya menarik ibu jari kaki itu hampir ke kemaluan.

Tapak kaki seboleh-bolehnya disatukan. Lutut seboleh-bolehnya mahu mencecah lantai. Jika zakar tegang1 maka seharusnya tarikan itu mencecah lantas mencelahkan kepala zakar di antara dua tapak kaki di bahagian yang melengkung di tapak kaki itu.

Ketika tarikan berlaku, tumpuan tenaga akan tertum-pu ke otot belakang, dan akan terasa ia diuirut. Sele-pas itu barulah lepaskan nafas secara secara pelan-pelan seraya letakkan kaki ke kedudukan yang mula-mula tadi. Lakukanlah gerakan ini sebanyalk 3 kali. Dari kedudukan sebelum ini, tarik kedua-dua jari kaki supaya tumit terbuka ke arah depan, tetapi tumit tetap disatukan. Tarik nafas dengan pelan-pelan dan dalam. Dengan pelan-pelan maka rebahkan tubuh ke depan dengan keadaan tangan masih memegang ibu jari kaki.

Jejakkan kepala ke lantai. Jika tidak bo>leh dije-jakkan usahlah dipaksa, buat sekadar terdaya. Balik ke kedudukan yang mula-mula dan hembuskan nafas. Gerakan ini menseimbangkan otot paha, bela-. kang, dan baik untuk pinggang. la dapat mengubati lemah tenaga batin.

Senaman Kedua

Biasanya laki-laki yang sihat akan bangun pagi dengan keadaan zakarnya tegang. Gerakan ini dlilaku-kan di waktu pagi ketika zakar masih tegang. Bagi yang emah syahwat atau mati pucuk, gerakan ini dapat menolong mengembalikan kekuatan tenaga batin.

Gerakan ini menolong melatih otot kendalian zakar (levator ani) supaya dapat menarik zakar rnenu-ju ketegangan seimbang. la dapat menambah kemam-puan kendalian urat paha; menguatkan dada; imem-besarkan zakar; mengeluarkan biji zakar serta me-ngurangkan rasa ngilu pangkal zakar.

Gerakannya ialah: Duduk dengan keadaan tumit kaki bertemu dan bawakan hampir dengan kernalu-an. Tegakkan belakang.

Tarik nafas hingga penuh pa-ru-paru, tariklah dengan tempo yang secara pielan-pelan. Ketika menarik nafas, ia tekan kedua-duia lu-tut dengan kedua tapak tangan supaya kedua-dua lutut itu dapat mencecah lantai. Jika tidak boleh, buat setakat terdaya dahulu.

Kedua: Kedua lengan patut diliruskan bagi mencapai piawai gerakan. Bahu sepatutnya tegak seimbang. Pada waktu yang sama, kemutkan otot zakar supaya kepala zakar kembang. Tahan nafas 7 detik. Hembuskan nafas secara pelan-Pelan. Lakukan lagi gerakan yang sama sebany;ak 3 kali.

Dari kedudukan sebelumnya, tarik nafas semua secara pelan-pelan. Dengan perut kedusa-dua jari tangan, cari urat paha di bahagian dalam paha dan urut menggunakan perutibu jari dari hujiung paha ke pangkal paha dan akhirnya gerakan itu melalui tepi batang zakar dan akan berakhir di hujung ba-tang zakar. Urutan dilepaskan jika mahu mencecah kepala zakar. Selepas itu lepaskan nafas.

Gerakan ini bertujuan untuk mengturut urat yang mengalirkan darah ke zakar dan me mbangun-kan urat-urat yang mengalir dan menetaap dengan baik di sini. la juga membesarkan kembali zakar yang kecil.

Disarankan supaya urutan dibuat nnengguna-kan minyak urut.